مدیریت زمان و برنامهریزی + گوگل کلندر + to do
با مدیریت درست زمان، میتونی بهرهوریت رو بالا ببری، از استرسها دور بمونی و بهتر به اولویتهات رسیدگی کنی. وقتی یاد بگیری چطور زمانت رو بهینه کنی، راحتتر به اهدافت میرسی و تعادل بیشتری تو زندگی ایجاد میکنی.
جهت خرید گروهی دوره فرم زیر را پر نمایید
نیاز به مشاوره تخصصی دارید؟
مدیریت زمان و برنامهریزی + گوگل کلندر + to do
چرا مدیریت زمان تو کار و زندگی اینقدر مهمه؟
مدیریت زمان یکی از کلیدیترین مهارتهاییه که تو دنیای شلوغ امروز برای موفقیت لازم داری. وقتی بتونی زمانت رو به خوبی مدیریت کنی، بهجای اینکه زیر فشار کارهای روی هم انباشته استرس بگیری، میتونی عملکرد بهتری داشته باشی و از زندگی لذت ببری.
چرا باید مدیریت زمان رو جدی بگیری؟
با یه برنامهریزی درست، میتونی تو شلوغی کارها و مسئولیتهای زندگی، اولویتهات رو مشخص کنی و روی چیزهایی تمرکز کنی که واقعاً مهمن. این یعنی بهرهوری بیشتر، استراحت بهتر، و رسیدن به یه تعادل خوب بین کار و زندگی.
تو این دوره اینوآپ چی یاد میگیری؟
ما بهت دو تا ابزار فوقالعاده معرفی میکنیم: Google Calendar و Microsoft To Do. با گوگل کلندر میتونی تمام کارها، جلسات و وظایفت رو بهطور دقیق تو یه تقویم آنلاین تنظیم کنی و از قابلیتهایی مثل یادآورها و برنامهریزی بلندمدت بهره ببری. همچنین، با فهرست کارهای To-Do یاد میگیری که چطور وظایفت رو به مراحل کوچیک تقسیم کنی، اولویتبندی کنی، و با هر قدمی که برمیداری، حس موفقیت بیشتری داشته باشی.
سرفصل ها و جلسات دوره
1اشتباهات ما در مدیریت زمان از زبان استاد محمدرضا شعبانعلی
- جلسه اول
- جلسه دوم
- جلسه سوم
- جلسه چهارم
- جلسه پنجم
در این فایلهای صوتی که در سایت متمم آورده شده است استاد محمدرضا شعبانعلی بیشتر به این نکته میپردازد که پیش از این که در پی این باشیم که چگونه زمان را مدیریت کنیم، باید در پی این باشیم که چه چیزهایی را در بحث مدیریت زمان اشتباه فهمیدهایم. رفع این اشتباهات و اصلاح مدل ذهنی به خودی خود میتواند گام مهمی در ارتقاء کیفیت مدیریت زمان و برنامه ریزی ما باشد.
2کلیات برنامهریزی
- مقدمه
- دوست دارید چطور آدمی باشید؟
- مدیریت زمان چیست؟
- مدیریت زمان و برنامهریزی چیست؟
- افسانههای مدیریت زمان چه چیزهایی هستند؟
- چطور خودآگاه باشیم؟
- برنامهریزی بدون هدف میشود؟
- نپذیرفتن شرایط در برنامهریزی
- چرا من همیشه از برنامهام عقب میمانم؟
- مهمترین نکته در برنامهریزی
- لیست برنامهریزی شامل چه چیزهایی میشود؟
- آمادهکردن لیست برنامهریزی
- نکته مهم درباره استراحت و کار
- اولویتبندی
- مهمترین کار من چیست؟
- مهمترین کار امروزتان چیست؟
- اگر کار ناخواسته پیش آومد چهکار کنیم؟
- مهمترین سوالی که باید از خودتان بپرسید
- خبر بد!!
- لیست کارهایمان باید چندتایی باشد؟
- چطور درست تخمین بزنیم؟
- قانون پارکینسون
- قانون 20/80
- دزدهای زمان بخش اول
- پذیرفتن مسئولیت
- دزدهای زمان بخش دوم
- دزدهای زمان بخش سوم
- دزدهای زمان بخش چهارم
- دزدهای زمان بخش پنجم
- سازماندهی محیط اطراف
- مهارت «نه» گفتن
- ارتباطات در مدیریت زمان بخش اول
- ارتباطات در مدیریت زمان بخش دوم
- ارتباطات در مدیریت زمان بخش سوم
- ارتباطات در مدیریت زمان بخش چهارم
- آدم موفق چه شکلی است؟
- چه کارهایی multitask نیست؟
- چطور بازدهیمان پایین میآید؟
3برنامهریزی و مدیریت زمان با روش GTD
- معرفی دو نفر از شلختهترینها
- نظم چطور اتفاق میافتد؟
- کتاب تکنیکهای مدیریت زمان به روش GTD
- برای یادگیری و تسلط به GTD چقدر زمان میخواهیم؟
- نقشه راه GTD
- اهمیت پیادهسازی GTD
- تعريف ما از کار چیست؟
- ترمینالهای فیزیکی چه چیزهایی هستند؟
- ترمینالهای مبتنی بر اینترنت چه چیزهایی هستند؟
- قوانین پیادهسازی ترمینالها
- مشخصکردن ترمینالها
- پردازش کامل ترمینالها
- برنامهریزی برای پردازش ترمینالها
- چگونه ایمیل خود را به یک ترمینال تبدیل کنیم؟ (بخش اول)
- چگونه ایمیل خود را به یک ترمینال تبدیل کنیم؟ (بخش دوم)
- لیست ترمینالها
- پوشهبندی فایلها را چطور انجام دهیم؟
- عکس دسکتاپ
- برای کارهای بزرگ خود چطور گام بعدی را مشخص کنیم؟
- برنامهریزی چه چیزهایی نیست؟
- بعضی روزها اهمالکار باشیم!!!
روش انجام دادن کارها یا (Getting things done) GTD یک روش برای مدیریت زمان و افزایش بهره وری است که برای اولین بار در سال 2001 توسط دیوید آلن معرفی شد. این روش بر اساس این باور عمل می کند که هر چه اطلاعات بیشتری را پیگیری کنید، بهرهوری و تمرکز کمتری خواهید داشت.
4استفاده از تقویم گوگل Google Calendar
- جلسه صفرم: مقدمه
- جلسه اول
- جلسه دوم
- جلسه سوم
- جلسه چهارم پارت اول
- جلسه چهارم پارت دوم
- جلسه پنجم
- جلسه ششم : کار با موبایل بخش اول
- جلسه ششم: کار با موبایل بخش دوم
5استفاده از اکسل در مدیریت زمان
- مدیریت زمان با ماتریس آیزنهاور در اکسل
- لیست انجام کار برنامهریزی در اکسل
6دفتر برنامهریزی استاد پیام بهرامپور
- دفتر برنامهریزی
7معرفی کتاب
- مدیریت زمان
- چک لیست
- کی! (When)
- فرمول برنامهریزی
- برنامه ریزی به روش بولت ژورنال
- مهندسی آرزوها
8معرفی پادکست
- 91 روز تمرین مدیریت زمان
9معرفی فیلم
- The Time Management Workshop" (2017)
اساتید دوره
ویژگی های دوره
مدیریت زمان و برنامهریزی + گوگل کلندر + to do
چرا مدیریت زمان تو کار و زندگی اینقدر مهمه؟
مدیریت زمان یکی از کلیدیترین مهارتهاییه که تو دنیای شلوغ امروز برای موفقیت لازم داری. وقتی بتونی زمانت رو به خوبی مدیریت کنی، بهجای اینکه زیر فشار کارهای روی هم انباشته استرس بگیری، میتونی عملکرد بهتری داشته باشی و از زندگی لذت ببری.
چرا باید مدیریت زمان رو جدی بگیری؟
با یه برنامهریزی درست، میتونی تو شلوغی کارها و مسئولیتهای زندگی، اولویتهات رو مشخص کنی و روی چیزهایی تمرکز کنی که واقعاً مهمن. این یعنی بهرهوری بیشتر، استراحت بهتر، و رسیدن به یه تعادل خوب بین کار و زندگی.
تو این دوره اینوآپ چی یاد میگیری؟
ما بهت دو تا ابزار فوقالعاده معرفی میکنیم: Google Calendar و Microsoft To Do. با گوگل کلندر میتونی تمام کارها، جلسات و وظایفت رو بهطور دقیق تو یه تقویم آنلاین تنظیم کنی و از قابلیتهایی مثل یادآورها و برنامهریزی بلندمدت بهره ببری. همچنین، با فهرست کارهای To-Do یاد میگیری که چطور وظایفت رو به مراحل کوچیک تقسیم کنی، اولویتبندی کنی، و با هر قدمی که برمیداری، حس موفقیت بیشتری داشته باشی.
سرفصل ها و جلسات دوره
1اشتباهات ما در مدیریت زمان از زبان استاد محمدرضا شعبانعلی
- جلسه اول
- جلسه دوم
- جلسه سوم
- جلسه چهارم
- جلسه پنجم
در این فایلهای صوتی که در سایت متمم آورده شده است استاد محمدرضا شعبانعلی بیشتر به این نکته میپردازد که پیش از این که در پی این باشیم که چگونه زمان را مدیریت کنیم، باید در پی این باشیم که چه چیزهایی را در بحث مدیریت زمان اشتباه فهمیدهایم. رفع این اشتباهات و اصلاح مدل ذهنی به خودی خود میتواند گام مهمی در ارتقاء کیفیت مدیریت زمان و برنامه ریزی ما باشد.
2کلیات برنامهریزی
- مقدمه
- دوست دارید چطور آدمی باشید؟
- مدیریت زمان چیست؟
- مدیریت زمان و برنامهریزی چیست؟
- افسانههای مدیریت زمان چه چیزهایی هستند؟
- چطور خودآگاه باشیم؟
- برنامهریزی بدون هدف میشود؟
- نپذیرفتن شرایط در برنامهریزی
- چرا من همیشه از برنامهام عقب میمانم؟
- مهمترین نکته در برنامهریزی
- لیست برنامهریزی شامل چه چیزهایی میشود؟
- آمادهکردن لیست برنامهریزی
- نکته مهم درباره استراحت و کار
- اولویتبندی
- مهمترین کار من چیست؟
- مهمترین کار امروزتان چیست؟
- اگر کار ناخواسته پیش آومد چهکار کنیم؟
- مهمترین سوالی که باید از خودتان بپرسید
- خبر بد!!
- لیست کارهایمان باید چندتایی باشد؟
- چطور درست تخمین بزنیم؟
- قانون پارکینسون
- قانون 20/80
- دزدهای زمان بخش اول
- پذیرفتن مسئولیت
- دزدهای زمان بخش دوم
- دزدهای زمان بخش سوم
- دزدهای زمان بخش چهارم
- دزدهای زمان بخش پنجم
- سازماندهی محیط اطراف
- مهارت «نه» گفتن
- ارتباطات در مدیریت زمان بخش اول
- ارتباطات در مدیریت زمان بخش دوم
- ارتباطات در مدیریت زمان بخش سوم
- ارتباطات در مدیریت زمان بخش چهارم
- آدم موفق چه شکلی است؟
- چه کارهایی multitask نیست؟
- چطور بازدهیمان پایین میآید؟
3برنامهریزی و مدیریت زمان با روش GTD
- معرفی دو نفر از شلختهترینها
- نظم چطور اتفاق میافتد؟
- کتاب تکنیکهای مدیریت زمان به روش GTD
- برای یادگیری و تسلط به GTD چقدر زمان میخواهیم؟
- نقشه راه GTD
- اهمیت پیادهسازی GTD
- تعريف ما از کار چیست؟
- ترمینالهای فیزیکی چه چیزهایی هستند؟
- ترمینالهای مبتنی بر اینترنت چه چیزهایی هستند؟
- قوانین پیادهسازی ترمینالها
- مشخصکردن ترمینالها
- پردازش کامل ترمینالها
- برنامهریزی برای پردازش ترمینالها
- چگونه ایمیل خود را به یک ترمینال تبدیل کنیم؟ (بخش اول)
- چگونه ایمیل خود را به یک ترمینال تبدیل کنیم؟ (بخش دوم)
- لیست ترمینالها
- پوشهبندی فایلها را چطور انجام دهیم؟
- عکس دسکتاپ
- برای کارهای بزرگ خود چطور گام بعدی را مشخص کنیم؟
- برنامهریزی چه چیزهایی نیست؟
- بعضی روزها اهمالکار باشیم!!!
روش انجام دادن کارها یا (Getting things done) GTD یک روش برای مدیریت زمان و افزایش بهره وری است که برای اولین بار در سال 2001 توسط دیوید آلن معرفی شد. این روش بر اساس این باور عمل می کند که هر چه اطلاعات بیشتری را پیگیری کنید، بهرهوری و تمرکز کمتری خواهید داشت.
4استفاده از تقویم گوگل Google Calendar
- جلسه صفرم: مقدمه
- جلسه اول
- جلسه دوم
- جلسه سوم
- جلسه چهارم پارت اول
- جلسه چهارم پارت دوم
- جلسه پنجم
- جلسه ششم : کار با موبایل بخش اول
- جلسه ششم: کار با موبایل بخش دوم
5استفاده از اکسل در مدیریت زمان
- مدیریت زمان با ماتریس آیزنهاور در اکسل
- لیست انجام کار برنامهریزی در اکسل
6دفتر برنامهریزی استاد پیام بهرامپور
- دفتر برنامهریزی
7معرفی کتاب
- مدیریت زمان
- چک لیست
- کی! (When)
- فرمول برنامهریزی
- برنامه ریزی به روش بولت ژورنال
- مهندسی آرزوها
8معرفی پادکست
- 91 روز تمرین مدیریت زمان
9معرفی فیلم
- The Time Management Workshop" (2017)
پیام بهرامپور