خانه
آموزش
استعدادیابی
فرصت‌های شغلی
خدمات سازمانی
خواندنی‌ها
مشاور هوشمند
درباره ما

افزایش تمرکز و توجه

افراد موفق، افرادی متمرکز هستند. آن‌ها توانایی این را دارند که کار عمیق انجام دهند. حتی اگر ساعات کم‌تری کار کنند. ما هم می‌توانیم با تمرکز بالاتر، کارهای بیشتری را در زمان کم‌تری انجام دهیم. به تمرکز فکر کنیم…! یادش بگیریم و زندگی‌مان را بهبود دهیم. در این دوره با درمان حواس‌پرتی و عدم تمرکز در خدمت شما هستیم. ده‌ها تکنیک تمرکز فوق العاده انتظارتان را می‌کشد.

جهت خرید گروهی دوره فرم زیر را پر نمایید

مشاوره

نیاز به مشاوره تخصصی دارید؟

ثبت درخواست مشاوره رایگان

افزایش تمرکز و توجه

تسلط بر ذهن: راز افزایش تمرکز و توجه

آیا از حواس پرتی مداوم خسته شده اید؟

آیا به دنبال راهی برای افزایش تمرکز و بهره وری خود هستید؟

شما تنها نیستید!

در دنیای پرشتاب امروز، حفظ تمرکز و توجه می تواند چالش برانگیز باشد. سیل اطلاعات، اعلان های بی وقفه و مشغله های روزمره، تمرکز عمیق را دشوارتر از همیشه کرده‌اند.

اما خبر خوب این است که راه حل این مشکل اینجاست!

با استفاده از تکنیک‌های اثبات شده و راهکارهای عملی، می توانید قدرت تمرکز خود را به طور چشمگیری افزایش دهید.

در این دوره شما می‌توانید:

عوامل حواس پرتی را شناسایی و از بین ببرید.

محیطی مناسب برای تمرکز عمیق ایجاد کنید.

از تکنیک های تمرکز مانند مدیتیشن و تنفس عمیق استفاده کنید.

برنامه‌ریزی روزانه و مدیریت زمان را به طور موثر انجام دهید.

با انگیزه و متعهد به اهداف خود باقی بمانید.


با افزایش تمرکز و توجه، می توانید:

کارهای خود را سریع‌تر و با کیفیت بهتری انجام دهید.

یادگیری و خلاقیت خود را افزایش دهید.

به اهداف شخصی و حرفه‌ای خود دست پیدا کنید.

از زندگی خود بیشتر لذت ببرید.

همین امروز اولین قدم را برای ارتقای قدرت تمرکز خود بردارید!

نمایش بیشتر

سرفصل ها و جلسات دوره

1
چقدر می‌توانید تمرکز کنید؟
  • چقدر می‌توانید تمرکز کنید؟
2
شما می‌تونید بهتر باشید؟
  • شما می‌تونید بهتر باشید؟
3
چه خواندم الان؟
  • چه خواندم الان؟
4
توصیه‌های پلیس
  • توصیه‌های پلیس
5
كار شما چقدر ارزش دارد؟
  • كار شما چقدر ارزش دارد؟
6
چطور می‌توانیم کار عمیق داشته‌باشیم؟
  • چطور می‌توانیم کار عمیق داشته‌باشیم؟
  • کتاب کار عمیق
7
زندگی اجدادمان چطور بود؟
  • زندگی اجدادمان چطور بود؟
8
رابطه از بالا به پایین یا برعکس
  • رابطه از بالا به پایین یا برعکس
9
چقدر حواستان هست؟
  • چقدر حواستان هست؟
10
بزنید روی اوتو پایلت و خروج از اوتو پایلت
  • بزنید روی اوتو پایلت و خروج از اوتو پایلت 1
  • بزنید روی اوتو پایلت و خروج از اوتو پایلت 2
11
پانزده دقیقه دوام بیارید
  • پانزده دقیقه دوام بیارید
12
توجه کنیم که چه شود؟
  • توجه کنیم که چه شود؟
  • توجه خوب، روابط خوب
  • مدیریت توجه مهم‌تر از مدیریت زمان
13
چندبار شبکه اجتماعی را چک می‌کنید؟
  • چندبار شبکه اجتماعی را چک می‌کنید؟
14
صد ميليون هم بالاخره تموم می‌شود
  • صد ميليون هم بالاخره تموم می‌شود
  • این بحث‌ها را جدی بگیرید
  • چرا مامانم کیک درست کرد؟
15
حواس‌پرتی حالتان را بد می‌کند؟
  • حواس‌پرتی حالتان را بد می‌کند؟
16
شما رو با آیدا خانوم آشنا می‌کنیم
  • AIDA
  • مراقب توجه‌تان باشید
17
مهم‌ترین مهارتی که در قرن 21 باید بلد باشیم
  • مهم‌ترین مهارتی که در قرن 21 باید بلد باشیم
18
می‌دانستید اطلاعات زیاد، باعث فقر توجه می‌شود؟
  • می‌دانستید اطلاعات زیاد، باعث فقر توجه می‌شود؟
19
از چه چیزهایی باید بی‌خبر باشیم؟
  • از چه چیزهایی باید بی‌خبر باشیم؟
20
چطور می‌توانیم کارهای نیمه تمام را تمام کنیم؟
  • چطور می‌توانیم کارهای نیمه تمام را تمام کنیم؟
21
چرا زندگی کردن در محیط‌های شهری، خیلی‌ها را خسته می‌کند؟
  • چرا زندگی کردن در محیط‌های شهری، خیلی‌ها را خسته می‌کند؟
22
کتاب‌ها و دوره‌هایی که برای طراحی این دوره استفاده کردیم
  • کتاب‌ها و دوره‌هایی که برای طراحی این دوره استفاده کردیم
  • کتاب آن یک چیز
  • کتاب تاجران توجه
  • کتاب کار عمیق
  • کتاب ذهن متمرکز
  • کتاب فراتمرکز
23
پنجاه درصد مواقع حواسمان به کاری که می‌کنیم نیست
  • پنجاه درصد مواقع حواسمان به کاری که می‌کنیم نیست
24
چطور می‌توانیم روی اهداف بلند مدتمان تمرکز کنیم؟
  • چطور می‌توانیم روی اهداف بلند مدتمان تمرکز کنیم؟
25
دل‌کندن از چیزهایی که برایمان سخت است
  • دل‌کندن از چیزهایی که برایمان سخت است
26
چیزی که باعث می‌شود کسب و کارمان رونق نداشته باشد
  • چیزی که باعث می‌شود کسب و کارمان رونق نداشته باشد
27
در طول روز چه کارهایی را باید انجام دهیم تا به هدفمان برسیم
  • در طول روز چه کارهایی را باید انجام دهیم تا به هدفمان برسیم
28
لیست کارهای روزانه افراد موفق به چه صورت است
  • لیست کارهای روزانه افراد موفق به چه صورت است
29
کارهای مهم
  • یادتون باشد کارهای مهم فریاد نمی‌زنند
  • کار مهمی که شما را به اهدافتان نزدیک‌تر می‌کند
  • آن یک چیز
30
افزایش بازدهی
  • چه‌کار کنیم تا بازدهی‌مان پایین نیای
  • در لحظه توجه داشته‌باشید
31
برنامه ریزیم ریخته به هم، چیکار کنم؟
  • برنامه ریزیم ریخته به هم، چیکار کنم؟
32
قانون 10 هزار ساعت
  • قانون 10 هزار ساعت
33
مهم‌ترین تمرین را الان انجام بدهید
  • مهم‌ترین تمرین را الان انجام بدهید
34
چرا الان، فقط چند تا شماره حفظ هستیم؟
  • چرا الان، فقط چند تا شماره حفظ هستیم؟
35
چیزی که بیش از سه بار انتخابش کنید حواس پرتی نیست، انتخاب شماست
  • چیزی که بیش از سه بار انتخابش کنید حواس پرتی نیست، انتخاب شماست
36
چطور سرعت کاری که می‌کنیم را نصف کنیم
  • چطور سرعت کاری که می‌کنیم را نصف کنیم
37
در هفده دقیقه چطور می‌توانیم استراحت کنیم
  • در هفده دقیقه چطور می‌توانیم استراحت کنیم
38
ذهن شما برای خلق ایده هاست
  • ذهن شما برای خلق ایده هاست
39
کنج امن خودتون را پیدا کنید
  • کنج امن خودتون را پیدا کنید
40
نمی‌شود موبایل داشته باشید و حوصله‌تان سر برود
  • نمی‌شود موبایل داشته باشید و حوصله‌تان سر برود
41
هربار حواستان پرت شد، به عقربه‌های ساعت نگاه کنید
  • هربار حواستان پرت شد، به عقربه‌های ساعت نگاه کنید
42
یک دقیقه به نفستان توجه کنید
  • یک دقیقه به نفستان توجه کنید
43
تمرینی برای تقویت توجه و تمرکز
  • تمرینی برای تقویت توجه و تمرکز
44
کارهایی که شما را وسوسه می‌کنند
  • کارهایی که شما را وسوسه می‌کنند
45
تا می‌توانید «نه» بگویید
  • تا می‌توانید«نه» بگویید
46
چطور می‌توانیم ذهنمان را آزاد کنیم؟
  • چطور می‌توانیم ذهنمان را آزاد کنیم؟
47
حواس‌پرتی‌ها
  • حواس‌پرتی‌ها
48
ایده برای افزایش تمرکز
  • ایده برای افزایش تمرکز
49
افراد چند پتانسیلی
  • افراد چند پتانسیلی
50
کنترل حواس پرتی در محل کار
  • کنترل حواس پرتی در محل کار 1
  • کنترل حواس پرتی در محل کار 2
51
تفاوت افراد موفق و غیره…
  • تفاوت افراد موفق و غیره…
  • سخن پایانی
52
تمرین‌های تمرکز
  • تمرین پیروزی‌های کوچک
  • تمرین نور شمع
  • تمرین آینه انگیزاننده
  • تمرین شمارش متمرکز
  • تمرین ذهن آگاهی
  • تمرین گوش دادن
53
معرفی کتاب
  • شگفتی تمرکز فکر
  • تمرکز
54
معرفی فیلم
  • جان مالکوویچ بودن (Being John Malkovich)
55
معرفی پادکست
  • افزایش تمرکز با موسیقی

اساتید دوره

پیام بهرام‌پور

پیام بهرام‌پور

افزایش تمرکز و توجه با پیام بهرام پور در اینوآپ
مدت دوره2 ساعت
اعطای گواهی معتبر
برگزاری دوره به صورتآفلاین
سوالی دارید با ما تماس بگیرید

نظرات